Calcule as calorias de um 'prato feito'

Você sabe quantas calorias você consome quando come um prato feito, o famoso "PF"? A nutricionista Juliana Lopez, da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), ajudou a preparar uma calculadora para você descobrir isso.

O consumo médio ideal de calorias para um adulto é algo em torno de 600 a 700 calorias por almoço. Mas atenção: esse número varia, dependendo da sua saúde, do seu peso e se você faz exercícios físicos. Para conhecer melhor como você deve se alimentar, o mais indicado é consultar pessoalmente um nutricionista. 



Hoje, mais do que nunca, devemos cuidar da nossa alimentação, pois comemos muitos produtos industrializados e isso prejudica a nossa saúde.

Para calcular o consumo do seu Prato entre AQUI.


Beijos e Sucesso!


Colaboradora:

Renata Manfredi




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13 comentários:

Carmen Alineri disse...

Olhaa acabei de comer um PF rsrs; oh God! Mas foi com o franguinho então estou dentro do limite =D eee \o/ haha


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Andreia Napoleao disse...

Tai uma coisa que ainda não criei o hábito: anotar as calorias das minhas alimentações. ADOREI o post Renatinha ;)

Ingrid disse...

Ótima dica Andreia.

www.ingridlemos.com.br

Nana Pinho disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Nana Pinho disse...

Nem sempre anoto mas isso ajuda mto hein !


BjOs de Nana :)
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Pri disse...

Nunca parei pra calcular , vou começar a prestar mais atenção, gostei muito do post.

Alice Rodrigues disse...

Faço dieta,mas não fico na piração de contar calorias não,prefiro consultar minha consciência,e por enquanto tá dando certo!!rsrsrsrs

Monnyii disse...

Nunca contei, e nem pretendo contar, acho isso uma piração.
Controlo minha alimentação pra comer de tudo um pouco, já é difícil comer pois sou enjoada pra comer.

Fernanda Caterina disse...

legal gostei da matéria..
bjssss http://fernandacaterina.blogspot.com.br

Maristela G Rezende disse...

Gostei do post. Ótima informação.

Jakelynne disse...

Bom dia!!!
Amei o post, de muito bom gosto, estou compartilhando sua matéria no meu blog, se tiver algum problema me avise por favor, ok?
http://mimosdajake.blogspot.com.br/2012/10/calcule-as-calorias-de-um-prato-feito.html
Eu gosto muito desses contadores, pra mim são essenciais na dieta!

Ivone Marchi disse...

kkkkkkkkkkkkkk, sou professora de reforço. porem desempregada, mas nesta conta eu erro tudo!!! rindo muito!!!

Nayara Jardim disse...

Tô querendo aquele aplicativo pro cel pra contar as calorias! :D
PF com franguinho é delícia! hahahaha

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