Bolo de Caneca Proteico!!


VAMOS LÁ! PEGUEM LÁPIS E PAPEL!

RECEITA DO BOLO DE CANECA PROTEICO!
3 CLARAS
2 SCOOPS DE AVEIA
1 SCOOP DE WHEY
15 GOTAS DE ADOÇANTE
1 BANANA
CANELA

Bater no liquidificador todos os ingredientes, inclusive a casca da banana, eu reservei metade da banana e coloquei por cima em rodelas com um pouquinho de canela.
5 minutos no microondas e bom apetite!!!! :D



Silvia Costa



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11 comentários:

Andreia Napoleao disse...

Admiro o trabalho da Silvia Costa. Acompanho todas as suas dicas de treino e alimentar e com certeza farei o bolo de caneca proteico.



Ivone Marchi disse...

Andréia eu não entendi o que é 1 SCOOP DE WHEY. kkkk, esculpa a ignorância! mas eu procuro no tratutor! parece uma delícia! vou fazer. Beijos!

Silvia Costa disse...

Ola é um prazer falar com vcs eu sou a Silvia Costa Personal trainer em São Paulo.
https://www.facebook.com/pages/Silvia-Costa-Personal-Trainer/286982234690061?ref=hl
Acessem a minha página, lá eu tenho dicas de mais receitinhas como essa acima!
*scoop é o copinho de medida quem vem no pote de whey! Mais ou menos uma colher de sopa bem cheia! ;) Deixarei aqui o meu email para maiores informações!
silviapersonal4woman@hotmail.com
beijos e boa semana!

almaol disse...

Essa receita so é indicada pra quem malha?

Silvia Costa disse...

https://www.youtube.com/watch?v=91qO5NtbkOw&feature=plcp
Meu video de treinamento!
Espero que gostem!
:D

nanafondu disse...

Gostei da dica um lanchinho rápido e saudável e o que preciso pra me manter de pé e em forma no dia dia,copiei rsrrsrs

Silvia Costa disse...

Almaol, essa dieta é muito proteica, portanto ela ajuda na construção muscular! Logo eu indicaria sim pra quem faz uso de bastante proteina!

Mônica disse...

Fiquei com vontade, uau, deve ser gostoso.
Beijos

Alice Rodrigues disse...

Adoro banana com canela,mas fiquei meio na dúvida se esse bolo apesar de saúdavel se é saboroso...vou experimentar :)

Monnyii disse...

Nossa só de olhar me da enjoos, não me abre apetite não. Não curto!

Nayara Jardim disse...

Delíciaaaaaaaaa!
Sou doida pra fazer bolo de canecaaa! :D

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