Cenoura & Bronze patrocina o Projeto Praia Segura

Pelo terceiro ano consecutivo, a marca fornecerá uniformes, equipamentos e protetores solares para toda a equipe de guarda-vidas do Corpo de Bombeiros do Estado de São Paulo

Cenoura & Bronze, tradicional marca de proteção solar, patrocina pelo terceiro ano consecutivo o Praia Segura – Projeto do Grupamento de Bombeiros Marítimo do Estado de São Paulo (GBMar-SP), que é responsável pela proteção das praias em todo o litoral do Estado. A marca irá fornecer uniformes e parte dos equipamentos necessários para a atuação de todos os guarda-vidas envolvidos no projeto, além de mais de oito mil protetores solares.

Realizado em todas as praias do Litoral Paulista durante a alta temporada, o Praia Segura atua de maneira preventiva, por meio de campanhas educativas e mensagens de segurança para a população, com o objetivo de reduzir o número de incidentes e afogamentos nas praias. Anualmente, mais de 18 milhões de turistas visitam as 316 praias paulistas, número que aumenta a cada ano. Para esse verão, foram contratados 800 novos profissionais para atuar com salvamentos, primeiros socorros, entre outros serviços ao banhista.

Em 2012, as pulseiras de identificação fornecidas por Cenoura & Bronze ao Projeto ajudaram a resgatar 560 crianças perdidas. Neste ano, serão entregues 400 mil pulseiras para auxiliar o trabalho dos guarda-vidas em todo o Litoral Paulista. O Projeto também notou uma redução de 26% no número de afogamentos, com relação ao ano de 2011.

Para Regiane Bueno, diretora de marketing de Cenoura & Bronze, é um prazer fazer parte desse projeto e contribuir com o excelente trabalho feito pelos Bombeiros. “É uma honra ser parceira do Praia Segura, um projeto tão importante e que contribui para a segurança e o bem-estar da população e milhões de turistas que frequentam o litoral paulista”, comenta a executiva.  

Segundo o Tenente Coronel Carlos Eduardo Smicelato, Comandante do GBMar-SP, a parceria é muito importante para o Corpo de Bombeiros. “Além do apoio em materiais, a Cenoura & Bronze nos auxilia com as campanhas educativas e contribui para levar ao banhista todas as informações necessárias para o uso seguro das praias”.  

O Praia Segura acontece entre os dias 13 de dezembro e 23 de abril de 2014.  Acompanhe as novidades de Cenoura & Bronze pelo Facebook oficial da marca - www.facebook.com/cenouraebronze.




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Conheça o significado das cores e escolha o esmalte do Réveillon

Risqué prepara sugestões para virar o ano com estilo e boas vibrações

No final do ano, vale tudo para atrair sorte para a nova fase que se inicia. Muitas pessoas escolhem as simpatias, refazem as promessas e separam o look do Réveillon com base no que cada cor significa – tudo muito bem pensado para não deixar nada passar. E com as unhas não é diferente, toda mulher escolhe seu esmalte da virada de acordo com seu astral e o que ela quer para si no ano que chega, mas nem todas conhecem o verdadeiro significado de cada uma das cores. Muito além de atraírem paz, amor ou dinheiro, por exemplo, elas representam um papel de grande importância no dia-a-dia das pessoas. Mesmo que não seja percebida, a influência dar cores existe e atua diretamente em nosso físico, mental e emocional.

A astróloga e cromoterapeuta Lis Fátima Assis explica o significado de cada uma das cores e o que elas atraem no dia-a-dia das pessoas. Confira abaixo e comece as preparações para a virada:



Vinho: Desperta nas pessoas o poder sobre o ambiente, criando condições de controle sobre as coisas ou situações da vida. É uma cor capaz de trazer e manter a pessoa em contato com a realidade física, com os "pés no chão", fazendo-a sentir-se centrada no aqui e agora. O Vermelho é a cor que nos proporciona o prazer que sentimos na vida e que gera a vitalidade necessária para o corpo. Para quem quer se jogar nesta cor, Risqué Ô Meu Santo Antônio é uma ótima pedida.



Coral: Desperta a coragem para vencer as dificuldades e superar os obstáculos. Além da vitalidade física, proporciona também o rejuvenescimento. Possui magnetismo pessoal, carisma. Elimina a depressão e a tristeza e atrai leveza e calma. Risqué Anota a Simpatia... é a sugestão da marca.


Branco: representa a luz e vibração que contém todas as cores. É a pureza suprema da perfeição. Indica purificação, o novo, o intacto, o agradável, frescor, a bondade. Para as clássicas que adoram pular as ondinhas de branco, Risqué Joga Sal Branco é uma opção elegante.



Nude: Cor ligada à terra, associa-se as coisas sólidas, seguras e permanentes, sugere confiança e muita segurança. Risqué Fé na Figa é a sugestão de um tom bege rosado para o Réveillon.



Rosa: A cor da realização do amor incondicional. Transmite suntuosidade, festividade e realeza. Simboliza respeito, sinceridade, transformação. Para as mais românticas, Risqué Amarração para o amor é a pedida.

Risqué conta com mais de 100 cores de esmaltes em seu portfolio, além das Edições Especiais e da coleção de seis cores da última temporada: “Brasil por Risqué. Fé”, com tons inspirados na força da fé tão presente no dia-a-dia da brasileira, que completam qualquer visual e, de quebra, trazem boa sorte às suas consumidoras. Escolha sua preferida da coleção e aproveite todas as boas vibrações que o novo ano pode trazer.


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O2 lança Running Pass


Running Pass é o novo passaporte do corredor de rua. Descontos chegam até 45%!


Nesta semana, a O2 (maior organizadora de corridas de rua do Brasil) lançou o Running Pass, um pacote de descontos para as provas de 2014. Com ele, o corredor poderá escolher quais provas irá correr e garantir a inscrição por valores promocionais.

O pacote é composto pelos combos fechados do Circuito das Estações (4 provas), Série Delta (3 provas) e Night Run (2 provas), com descontos que chegam até 35%. Há também a opção do corredor montar o próprio combo, em algumas cidades com opções de 6 ou 8 corridas, onde o desconto chega até 45%.

No total, 10 cidades estão participando da ação. São elas: São Paulo, Rio de Janeiro, Belo Horizonte, Brasília, Porto Alegre, Curitiba, Salvador, Recife, Fortaleza e Campinas. No site oficial do Running Pass você encontra todas as opções de combos e informações. Acesse e confira: www.o2porminuto.com.br/runningpass


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Está chegando a corrida de rua mais quente do Verão

Circuito do Sol é a prova ideal para quem pretende começar 2014 com mais energia! 

As festas de fim de ano podem ser grandes vilãs para a saúde e qualidade de vida, já que muitas pessoas costumam cometer excessos alimentícios e esquecer da prática de atividade física. Um bom incentivo para recuperar o prejuízo e começar 2014 com mais disposição é o Circuito do Sol, corrida de rua que acontece desde 2010, sempre nos meses de janeiro e fevereiro. O evento é o estímulo ideal para início ou retomada dos treinos e dá aquela energia extra para continuar correndo durante todo o ano.
A prova contará com percursos de 5 e 10k, passando por 5 capitais brasileiras: Belo Horizonte (19/01), Rio de Janeiro (26/01), Brasília (26/01), Curitiba (02/02) e São Paulo (02/02), levando às ruas mais de 25 mil corredores. O kit, especial para o verão, é composto por camiseta regata de poliamida, squeeze, boné, sacola térmica de ráfia e medalha. As inscrições podem ser feitas pelo site: www.circuitosol.com.br.  

Circuito do Sol – Rio de Janeiro
Data da Prova: 26 de Janeiro de 2014
Local: Aterro do Flamengo
Percurso: 5k e 10k
Largada: 8h00
Retirada de Chip: 6h30 às 7h30
Local da Retirada de Kit: A Definir
Premiação: Troféus para os três primeiros colocados das provas 5 e 10k Masculino e Feminino
Inscrições: www.circuitosol.com.br


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Zero-Cal apresenta drinks inusitados para o fim de ano

Caipirinhas com a novidade Zero-Cal Sucralose são alternativas para amenizar os exageros das festas


O final de ano é a época perfeita para comemorar conquistas e renovar parcerias que foram firmadas no decorrer dos meses. Nesta época, as confraternizações tomam conta da agenda das pessoas e fica praticamente impossível manter a dieta e as compensações de calorias do dia-a-dia. Mas o período de festas do fim de ano não precisa ser o grande vilão dos consumidores que querem manter a forma. Zero-Cal, marca líder em adoçantes no Brasil, e o mixologista Dhyan Mesquita, da eZotik’s Drink Agency, trazem receitas de drinks leves e surpreendentes com o novo Zero-Cal Sucralose para ajudar a economia de calorias no final do ano e alegrar qualquer amigo-secreto ou confraternização com os amigos.

Ideal para quem deseja compensar as calorias ingeridas durante o dia, a linha Zero-Cal Sucralose conta com o sabor agradável da sucralose, ingrediente natural e uma ótima opção para quem busca uma vida mais equilibrada. A substância, derivada da cana de açúcar, une o sabor doce como o do açúcar ao benefício do adoçante de ter zero calorias, o que a torna ideal para ser consumida em qualquer momento. Confira algumas opções de drinks para tornar a sua festa ainda mais gostosa:

Delícia Tropical
- 50 ml de destilado (Vodka, Sake ou Cachaça)
- 2 Gomos de Tangerina
- ½ Caju maduro
- 2 Sachês Zero-Cal Sucralose ou 5 gotas Zero-Cal Líquido Sucralose
- 6 cubos/pedras de gelo filtrado

Macerar (amassar) as frutas com Zero-Cal, adicionar o gelo e por último o destilado. Chacoalhar bem com uma coqueteleira e servir.

Abacaxi Contemporâneo
- 50 ml de destilado (Vodka, Sake ou Cachaça)
- 4 cubos (2 X 2 cm) de abacaxi
- 2 Sachês Zero-Cal Sucralose ou 5 gotas Zero-Cal Líquido Sucralose
- 4 cubos de gelo de gengibre*
- 4 cubos/pedras de gelo filtrado
- Rapas de limão siciliano

Macerar (amassar) o abacaxi com Zero-Cal, adicionar o gelo (normal e gengibre) e por último o destilado. Chacoalhar bem com uma coqueteleira e servir com as raspas de limão siciliano por cima.

*Gelo de gengibre – Bater meia xícara de gengibre descascado no mixer ou liquidificador com 500 ml de água filtrada, colocar em uma forma tradicional e congelar.

Rio 40 Graus
- 50 ml de destilado (Vodka, Sake ou Cachaça)
- 2 Morangos médios
- 2 Amoras
- 2 Framboesa
- 2 Sachês Zero-Cal Sucralose ou 5 gotas Zero-Cal Líquido Sucralose
- 1 Canela em pau média
- 6 cubos/pedras de gelo filtrado

Macerar (amassar) as frutas com Zero Cal, adicionar o gelo e por ultimo o destilado. Chacoalhar bem com uma coqueteleira e servir com o mexedor de canela em Pau.

Coquetel do chefe
- 50 ml de destilado (Vodka, Sake ou Cachaça)
- 4 rodelas pequenas de Kiwi
- 2 Sachês Zero-Cal Sucralose ou 5 gotas Zero-Cal Líquido Sucralose
- 4 cubos de gelo de água de coco*
- 4 cubos/pedras de gelo filtrado

Macerar (amassar) kiwi com Zero Cal, adicionar o gelo (normal e água de coco) e por último o destilado. Chacoalhar bem com uma coqueteleira e servir.

*Gelo de água de coco – Colocar água de coco em uma forma tradicional e congelar.


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NOVE ALIMENTOS QUE AJUDAM A NÃO RETER LÍQUIDO


A retenção de líquido é um dos fatores que mais contribuem para o desconforto e o aumento de peso. Alguns alimentos têm propriedade diurética, ou seja, ajudam no funcionamento dos rins. Este órgão é, basicamente, beneficiado pela ingestão adequada de água e alimentos com alto teor do líquido.

De acordo com a nutricionista Vanessa Naddaf, os rins são responsáveis por filtrar e eliminar as toxinas do organismo. O consumo de água e diuréticos estimula a produção da urina, garantindo essa eliminação com mais frequência.

“Dê preferência o consumo destes produtos in natura (crus), na forma de sucos ou chás. Assim, a pessoa aproveitará todas as propriedades destes alimentos”, explica a nutricionista.


 Saiba quais são esses alimentos: 

 - Abacaxi: rico em vitaminas A, B, C, fósforo, cálcio, potássio e bromelaína. É indicado na má digestão, beneficia o aparelho urinário, a pressão arterial, artrite, bronquite, tosse e obesidade. A bromelaína é uma enzima presente no abacaxi que ajuda na digestão, e ainda pode ser eficaz para dissolver coágulos sanguíneos.

- Coco: rico em vitaminas A, do complexo B (B1, B2, B5), vitamina C e sais minerais, como potássio, cálcio, fósforo, magnésio, sódio e cloro. Também é rico em fibras, proteínas, carboidrato e gorduras. São vários os benefícios que a água de coco nos proporciona. Ela ajuda a reduzir colesterol, reduz a pressão arterial, desidratação, diarréia, trata úlcera estomacal e depura o sangue.

- Melancia: rica em vitaminas do complexo B, vitamina C, magnésio, cálcio, potássio, fósforo e betacaroteno. Ajuda a amenizar os sinais de envelhecimento, previne contra o câncer, auxilia na eliminação de acido úrico, além de limpar o estômago, intestino e obesidade.

- Cenoura: estimula o metabolismo, carrega minerais, silício e potássio, que ajudam na eliminação dos excessos de líquidos no organismo;

- Pepino: rico em ferro, enxofre, potássio, fósforo e betacaroteno. O pepino é diurético e ajuda a eliminar o excesso de acido úrico. É muito bom para a pele e o envelhecimento.


- Salsa: rico em vitaminas A e C, a salsa é anticancerígena, alivia dores de estômago e ajuda na eliminação de gases. É diurético, elimina o excesso de líquidos, da celulite, inflamações das vias urinárias e cálculos renais. Ela também melhora os distúrbios menstruais, refresca o hálito e fortalece a estrutura do colágeno da pele.
 
- Beterraba: rica em: açúcar, proteínas, fibras, vitaminas A, do complexo B, vitamina C e sais minerais como: ferro, zinco, sódio, potássio e magnésio. É muito boa para combater anemia, perda excessiva de líquidos e problemas de fígado.
 
- Dente de leão: rico em ferro e cobre. Usado nos casos de diabetes, hemorróidas, gota, artrite, ajuda aliviar a retenção de líquidos e reduz a hipertensão arterial. 
 
- Melão: rico em vitaminas A, do complexo B, vitamina C, cálcio, magnésio, potássio, fósforo e betacaroteno. Ajuda na desintoxicação alimentar, males dos rins, é um hidratante, também auxilia contra a obesidade.

Fonte: Sua Dieta. 


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GLÚTEN



As proteínas existentes na farinha de trigo (gliadina e glutenina), em contato com a água, formam o glúten pela absorção da mesma. 

Pela ação de misturar, bater e sovar, adquire o glúten grande adesividade e permite que se possa esticá-lo e estendê-lo. 

Quanto mais glúten tiver a farinha, mais dura será a massa. 

A farinha pode ter 8, 12, 13 ou 14% de proteínas. As mais duras são mais apropriadas para pão, pastel e talharim, enquanto as mais moles são adequadas para bolos e empadas. 

Em contato com calor o glúten coagula, e torna o pão fresco crocante.
O pão velho pode ficar macio novamente quando aquecido, porque o glúten absorve água dando elasticidade novamente. Mas... a reversibilidade desse processo não é indefinida, e ficará endurecido definitivamente com a repetição.




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Saiba como respirar, comer e se aquecer para melhorar sua performance nas corridas

O objetivo de alguns corredores, sobretudo os iniciantes, é conseguir correr cada vez mais. Ao primeiro olhar, quebrar barreiras e superar limites pode parecer uma tarefa árdua, que exige uma grande carga de esforço. Porém, aumentar a resistência e conseguir correr distâncias maiores pode ser mais simples do que você imagina. Bastam algumas doses de determinação, orientação e disciplina.
Em cada um dos itens, o Dr. Palhares deu inúmeras dicas para que o corredor possa ter um rendimento melhor durante suas atividades. Nessa primeira matéria, vamos revelar as 13 primeiras recomendações do médico, sobre respiração, alimentação e aquecimento.
O Dr. Rodrigo Resende Palhares, médico do esporte formado pela UNIFESP e membro do corpo clínico do INA (Instituto do Atleta), separou cinco itens fundamentais para melhorar a resistência durante a corrida: respiração, alimentação, aquecimento, suplementação e exercícios adjuvantes (que reforçam os exercícios comuns da corrida).
RESPIRAÇÃO
Feita de forma adequada, traz mais oxigênio para os músculos e, consequentemente, mais resistência e disposição para corrida.

1 – Respiração abdominal
A respiração correta deve ser feita pelo abdômen, não pela parte superior do peito (tórax). A respiração torácica pode ser um hábito difícil de modificar, principalmente quando pretendemos manter um bom ritmo. O ideal é trabalhar a respiração abdominal (que é a forma mais natural de respirar e também a que nos permite absorver mais oxigênio), preferencialmente fora da corrida, nas atividades diárias. Desta forma iremos construir hábitos que posteriormente serão transferidos para  a corrida.

2 - Correr regularmente
Esse hábito aumenta o reparo do sistema respiratório e cardiovascular. Na prática, isso quer dizer que você terá cada vez mais fôlego para fazer exercícios. O coração e a circulação sanguínea vão trabalhar com menor sobrecarga ao fazer esforço físico.

3 – Não fumar
Não se deve fumar uma hora antes e nem uma hora depois do exercício físico. Esta é a pior hora, pois os alvéolos estão abertos e ávidos para absorver toda a nicotina.

ALIMENTÇÃO
O combustível do corredor

4 – Nutrição leve
Faça uma refeição leve duas horas antes do exercício.

5 – Ingerir carboidratos 
Os carboidratos complexos, tais como massas, são uma boa fonte de energia.

6 – Beber água
Beba água antes, durante e após o treino, mas sem excessos. O excesso de água pode causar cãibras musculares. O ideal é beber, em media, de 300 a 500 ml antes da corrida.

7 – Evitar bebidas alcoólicas 24 horas antes do treino
Outro hábito importantíssimo, pois o álcool no organismo influencia negativamente as funções metabólicas e fisiológicas, que são essenciais para as performances físicas. O metabolismo energético interfere na absorção e utilização de carboidratos, consumo máximo de oxigênio (VO2máx), batimento e rendimento cardíaco, fluxo sanguíneo muscular, diferença de oxigenação arteriovenosa e respiração. Além do índice de lesões no esporte crescer proporcionalmente ao aumento da quantidade de álcool ingerida.

AQUECIMENTO
Prepara o corpo para receber a carga de exercício

8 – Alongue-se antes dos treinos
Aqueça-se antes de iniciar o treino seguindo uma rotina leve de alongamentos.

9 – Estique a musculatura
Faça cada um dos alongamentos esticando a musculatura por 5-10 segundos de cada vez.

10 – Aumente o ritmo gradativamente
Comece em um ritmo lento e aumente-o durante a corrida de acordo com sua capacidade.

11 - Leve em consideração toda a distância a ser percorrida
A fadiga excessiva na musculatura poderá diminuir a resistência e ainda colocá-lo em risco de sofrer uma lesão.

12 – Descanse após os treinos
Após cada treino você precisará de um período para descansar, beber água e acalmar seus batimentos cardíacos.

13 – Alongue-se após os treinos
Ao término do treino, faça séries mais longas de alongamentos. Tente fazer cada alongamento por 10-30 segundos, sentindo a musculatura alongar.

Fonte: O2






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Corrida W Run

A corrida que está conquistando as mulheres!

www.corridawrun.com.br






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Descubra os benefícios do stand up paddle, que ajuda na definição do corpo



   Fotos: Divulgação

Stand up paddle (SUP), traduzindo do inglês, significa remar em pé. O praticante, com a ajuda de um remo, desliza na água em cima de uma prancha que possui uma boa estabilidade. É praticado em mar e em lagos.
Foi popularizado no Hawaii entre as décadas de 1920 e 1950 por windsurfistas que utilizavam suas pranchas junto com um remo nos dias sem ventos para se divertirem. E também por professores de surf que utilizavam pranchas com remos para acompanhar os alunos.
Permite que qualquer pessoa pratique um esporte emocionante com aprendizado imediato.

   Mais um registro da aula experimental. 


As aulas
O aluno recebe todas as instruções fora da água e, somente depois, vamos para a prática dentro da agua com o equipamento.
É muito importante que o aluno entenda as instruções fora da água. Isso facilita bastante no aprendizado. Cada aula possui um foco, que gradativamente contribui para a evolução do aluno.
Em todas as aulas trabalhamos pontos como técnicas de segurança, de remada, de equilíbrio, posicionamento do corpo e conhecimento e domínio do equipamento.

Oito benefícios do Stand up paddle:
1 - Qualidade de vida, sensação de bem-estar devido ao contato com a natureza.
2 - Definição muscular.
3 - Colabora para o bom desempenho do sistema cardiovascular.
4 - O esporte permite uma interação entre os praticantes. É possível se divertir com os amigos.
5 - “Terapia” para a mente. A prática provoca a liberação das “substâncias do bem-estar”: endorfina e serotonina.
6 - Melhora a postura, quando praticado da forma correta.
7 - O contato com a natureza ajuda em fatores como concentração, criatividade, tranquilidade e segurança.
8 - Esporte aeróbico completo: trabalha força, equilíbrio, abdominal, braços e mente.
Definição corporal
Esse é o principal motivo que fez o esporte ficar tão conhecido, por deixar as pessoas saradas e com saúde. Trata-se de um esporte que possui uma série de benefícios, tanto físicos como psicológicos, e possibilita uma iniciação rápida.
Três razões para fazer a aula.
1 - Facilidade de iniciação
2 - Proporciona uma série de benefícios físicos de uma forma divertida e agradável.
3 - Sensação de bem-estar e de qualidade de vida.
Calorias queimadas
Pode variar de acordo com a intensidade de remada, mas é possível queimar de 300 a até 600kcal por aula.
Duração da aula
1h15min
Cuidados
Priorizamos bastante as técnicas de segurança, como a entrada e a saída da água com o equipamento. Sempre que a pessoa se desequilibrar, deve procurar cair longe do equipamento. Aconselhamos sempre o uso de coletes salva-vidas.
Idade mínima e idade máxima
A idade mínima aconselhada é a partir dos seis anos. E a máxima vai depender da disposição do praticante.
É um esporte que não possui grandes riscos, quando praticado com orientação e com segurança.
Roupa adequada
A mais confortável para o praticante. Para as mulheres um short, biquíni. E para os homens sunga ou bermuda. As roupas de neoprene de surf, normalmente são mais utilizadas no inverno.

Segurança
É bom, mas não é o ponto que vai decidir o aprendizado das aulas. Sempre procuramos incentivar o uso de coletes salva-vidas para segurança do aluno, principalmente nestes casos.
Dicas importante para quem está interessado em fazer a aula.
- Ter disposição.
- Não ter medo.
- Chamar um amigo para se divertir junto.
O resultado disso é único: a sensação de bem-estar inexplicável.
Preço médio de uma aula
De R$ 60,00 a R$ 90,00 hora/aula. Normalmente ocorrem cursos, pois uma aula é muito pouco para aprender a prática do esporte.
Onde comprar as ferramentas utilizadas na aula
Lojas de artigos esportivos, principalmente em surf shops. As pranchas de SUP custam em média de R$ 2,5 mil a R$ 6 mil. Os remos podem variar entre R$ 150 a R$ 500.

Bem pessoal estou querendo fazer uma aula experimental de stand up paddle. Quando fui pegar meu kit da corrida da Nike nesta sexta-feira eu vi o pessoal treinando no Posto Seis - Copacabana e fiquei com uma vontade enorme de fazer a aula porque traz  vários beneficios  , é segura e animada.

Beijos,

Andreia Napoleao

Fonte: Barra de Cerreal


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Mechas: conheça diferentes tipos, inspire-se nas famosas e faça você mesma!



No verão, clarear os fios é o desejo de muitas mulheres, já que mechas em tons de loiro, caramelo e cobre ajudam a iluminar o rosto e combinam com a estação mais quente e divertida do ano. As opções para quem deseja entrar na onda de fios claros são muitas: ombré, californianas, mechas tradicionais, destacadas e marcadas etc. E, entre tantos efeitos possíveis, as celebridades acabam se tornando as inspirações naturais de quem quer renovar o visual. Veja abaixo os diferentes tipos de mechas e as famosas que fazem uso desse artifício para ficarem ainda mais bonitas.

- Californianas: Muito usadas no verão, as mechas californianas são feitas apenas nas pontas dos fios, geralmente em tons quentes, como o champanhe e o loiro. A técnica resulta em mechas naturais, como se fossem feitas pelo sol. Neste time de fios estão beldades como Izabel Goulart, Gisele Bündchen e Sandy, que já teve as pontas dos cabelos mais claras.

- Ombré hair: As mechas são feitas no comprimento dos fios, a partir de sete dedos abaixo da raiz e em direção às pontas, conferindo um efeito degradê ao cabelo e um resultado mais natural. As adeptas do ombré são as belíssimas Vanessa Giácomo, Fernanda Vasconcellos e Fernanda Lima.

- Mechas Tradicionais: As mechas tradicionais são clássicas e voltam à cabeça das famosas a cada temporada. Elas são feitas desde a raiz e podem ser finas ou grossas. Dependendo do local em que são feitas, conferem resultados diferentes: caso sejam aplicadas nas camadas superiores dos fios, ficam mais discretas; se aplicadas em toda a extensão dos cabelos – inclusive na franja e na nuca – o efeito é mais ousado. Entre as adeptas das mechas tradicionais estão Guilhermina Guinle e Fernanda Paes Leme.

Para as mulheres fãs de mechas, BIOCOLOR, tradicional marca de coloração brasileira, lançou recentemente o BIOCOLOR KIT Mechas: um kit completo que possibilita fazer mechas nos cabelos em casa de forma segura, prática e sem complicação. Com a exclusiva escova de aplicação B-lights® BIOCOLOR, é possível ter controle total do tom e da largura das mechas a serem clareadas. Desse modo, a consumidora pode escolher o efeito que melhor combine com seu estilo. BIOCOLOR KIT Mechas é indicado para quem deseja iluminar os cabelos, complementar o corte, conferir movimento, destacar as camadas ou até disfarçar os primeiros fios brancos. Para conhecer melhor as funcionalidades de BIOCOLOR KIT Mechas e conferir um passo a passo do processo de descoloração, acesse o site da marca: www.biocolor.com.br




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Yogoberry caseiro

Que tal aproveitar o feriado e preparar um receita deliciosa? A nutricionista Barbara Riboldi ensina os leitores do Barra de Cereal a preparar um yogoberry caseiro. 




YOGOBERRY CASEIRO

4 copos de 180 g de iogurte natural desnatado
2 colheres de sobremesa de gelatina em pó sem sabor
5 colheres de sopa de água fria
2 claras em neve
1 colher de sopa de suco de limão
2/3 de xícara de adoçante de forno e fogão

Modo de preparo

Misture a água com a gelatina e leve ao micro-ondas por 10 segundos, para hidratar. Bata a gelatina hidratada, o iogurte, e o suco de limão até formar bolhas e ficar aerado.
Misture com cuidado o adoçante e as claras em neve. Cubra com plástico filme e leve ao congelador por 6 horas (até endurecer bem).
Retire do congelador e bata até adquirir consistência cremosa.
Coloque em potes com tampas e leve ao congelador, para comer quando desejar.
Consuma com calda de frutas sem açúcar (fazer a calda com adoçante) ou com “Toppings” (nozes, confeitos, cerejas em calda, castanhas de caju, frutas, etc).

Rende: 8 porções

Calorias: 66 kcal
Proteínas: 5,2g
Carboidratos: 4g

BENEFÍCIOS

- É um doce rico em proteína que não compromete o plano alimentar e ainda manterá você saciado por mais tempo.
- É uma ótima opção para consumir como ceia, acompanhado de colágeno. Trata-se de uma refeição leve e pode evitar que você acorde com um apetite muito grande.

Fonte: Barra de Cerreal

Beijos,

Andréia Napoleão


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