Saiba quais são os cinco alimentos mais saudáveis do mundo

Do combate à ansiedade à prevenção do câncer. Boa alimentação vai além da manutenção ou perda de peso (Fotos: Reprodução)
A seção “Saúde” do site Huffington Post consultou diversos médicos e nutricionistas nos últimos meses para descobrir quais são os cinco alimentos mais saudáveis do mundo. Um dos critérios utilizados para compor a lista era o poder medicinal que determinado alimento tem em sua propriedade, por exemplo, combater a ansiedade ou mesmo afastar um câncer. Confira.
Pimenta Preta: os benefícios à saúde vão desde o combate a bactérias até o bom funcionamento do sistema digestivo. A substância que dá ardor a pimenta tem a propriedade de barrar células de gordura
Manjericão: amplamente utilizada nas culinárias italiana e tailândesa, a erva ajuda a diminuir a ansiedade e curar infecções bacterianas na pele. Estudos sugerem que o manjericão tem papel antioxidante, antiinflamatório e analgésico
Pimenta Chili: o composto Capsaicina que dá o sabor ácido da pimenta, pode combater diabetes, câncer e até ajudar na perda de peso
Arroz Preto: fonte de ferro e fibras, a versão escura do arroz tem vitamina E, além de conter mais antioxidantes do que as blueberries
Damasco: o fruto é composto por fibras, potássio, vitamina A e C, betacaroteno e licopeno. Damascos frescos contêm mais potássio do que na versão seco. Pesquisas recentes indicam que o consumo de damasco previne o câncer de fígado.




Colaboradora:
Renata Manfredi 


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7 comentários:

Fernanda Caterina disse...

Muito legal e educativa a matéria, eu não conhecia o arroz preto será que é bom? mas adorei as dicas...
bjão http://fernandacaterina.blogspot.com.br

Ana Carolina disse...

Adorei!

Beijoos!
http://simplesglamour.blogspot.com.br/

Lilian Borba disse...

Oi Andrea,
Muito legal gosto muito de dicas sobre alimentação

Beijos
http://sempremissmakeup.blogspot.com.br/

Andreia Napoleao disse...

Seguindo os blogs meninas... se eu deixar de seguir algum blog é só me avisar! ;)

Modaeimagem disse...

Amei o post, muito bom!
bjos
http://www.modaimagem.com.br/

luizinho disse...

Adoro uma pimentinha! Eu também não conhecia esse arroz preto. Será que é bom?
Bjks.

Andreia Napoleao disse...

Agradeço pela visita , volte sempre, compartilhe e comente que é um prazer ler todos os comentários e dicas!
Dúvidas ou sugestões por favor entre em contato pelo email - andreianapoleao@ig.com.br
Obrigada ;)

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