Saiba o que comer para prevenir celulites
Alimentos ricos em sílico
Esse mineral é importante na produção de colágeno, substância responsável pela firmeza e elasticidade da pele. Alguns exemplos:
1. aveia
2. cevada
3. nabo
4. salsa
5. avelã
6. feijão
7. centeio
8. banana
9. alho
Alimentos ricos em boro
O boro ajuda a manter alinhadas as fibras elásticas e auxiliam na renovação celular. 10. vegetais verde escuros
11. algas
12. rabanete
13. frutos do mar
14. pepino
15. beterrada
Alimentos ricos em vitamina C
Protege as paredes dos vasos sanguíneos contra os radicais livres que promovem o envelhecimento precoce das células e tecidos.
16. laranja
17. limão
18. acerola
19. Alcachofra (tem ação diurética, o que ajuda a eliminar toxinas).
20. Gengibre
Produz calor e acelera o metabolismo, além de ter ação antioxidante. Combate o envelhecimento da pele. É mais eficaz quando consumido cru. Uma boa dica é tomar suco de melancia com gengibre ou ralar o alimento em cima da salada.
21. Melancia
Rica em licopeno, um antioxidante particularmente potente. Melhora a circulação sanguínea e suaviza a celulite.
22. Tomate em forma de molho
Além de ser rico em vitamina C, o tomate também é rico em licopeno. Para ajudar no combate a celulite o ideal é ingeri-lo em forma de molho.
23. Bardana (aumenta o fluxo do sangue por causa do potássio, o que pode ajudar a prevenir a celulite).
24. Centella Asiática (tem ação antiinflamatória que ajuda a combater a celulite).
Brássicas
São alimentos ricos em substâncias capazes de prevenir e até de diminuir o aparecimento de celulite.
25. couve
26. brócolis
27. couve-flor
28. couve-de-bruxelas
29. Açafrão da terra (cúrcuma)
Use o açafrão da terra diariamente. Uma dica é colocar um pouco no saleiro para temperar a salada. O ideal é consumir 1 ou 2 colheres de chá por dia. Ele estimula a circulação, diminui o inchaço e é altamente antioxidante.
Frutas vermelhas
São frutas antioxidantes, o que ajuda a limpar o organismo e a eliminar celulites.
30. morango
31. açaí
32. framboesa
33. amora
Beijos e Sucesso!
Andreia Napoleão.
12 comentários:
Adorei esse post, ninguem merece celulite !
Vou consumir muito mais esses alimentos agora!
Beijos!
http://mandycharlotte.blogspot.com/
Nossa, adorei o post, vou incluir já os alimentos na minha dietinha!
:**
muito bom saber mais
adorei seu blog e ja estou te seguindo
se quiser me siga tb
bj
http://thecamilamorena.blogspot.com/
essas dicas são aquelas que toda mulher gosta de saber, apesar de eu não me importar tanto com isso, mas legal ficar sabendo sobre!
Otimo domingo
Beiijos
@Beellyf
http://www.bellyfcherry.com/
São alimentos que ingiro direto. Bjos Celinha
Show!!!!
Amei o post!
Parabéns!!!
Bjaummm
Andréia ,adorei o Post ,parabéns pela idéia, beijihos.
Adorei essas dicas, e também ameii de paixão o teu blog, estou te seguindo se quiser dar uma olhadinha no meu www.laissamakeup.blogspot.com
bjus
Meninas obrigada por todos os comentários. Amo todos! Segui todas que deixaram seus blogs pq é uma forma que tenho como retribuir todo oarinho de minhas seguidoras e leitoras. Estou malhando diariamente e seguindo dieta e achei que seria bacana dividir com vcs essa experiència. Alguem quer dar alguma ideía de post?!
Gde beijos em todas! :)
Ótimo post!
Amo alimentos naturais, e é sempre bom saber mais, para ter uma boa saúde :)
beijinhos ;*
http://noostillo.blogspot.com/
Ain que legal seu post!
Boas dicas.. seguindo aqui.
Beijinhos
http://jeicinha.blogspot.com/
Nossa adoro esses alimentos, posso dizer q sou doida por aveia, ouvi dizer que ela ajuda na redução de gordura, mais todos ai são gostosos e fazem bem, a centella asiatica eu tomo chá dela faz um bem pra saude, adorei
Obrigada pelo poost! adorei
e aproveitando:
Pra t desejar um otimo dia de muitas conquistas!
beijokas
winxmake.blogspot.com
@winxmake
Thatiane
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