VAMOS LÁ! PEGUEM LÁPIS E PAPEL!
RECEITA DO BOLO DE CANECA PROTEICO!
3 CLARAS
2 SCOOPS DE AVEIA
1 SCOOP DE WHEY
15 GOTAS DE ADOÇANTE
1 BANANA
CANELA
Bater no liquidificador todos os ingredientes, inclusive a casca da
banana, eu reservei metade da banana e coloquei por cima em rodelas com
um pouquinho de canela.
5 minutos no microondas e bom apetite!!!! :D
Silvia Costa
11 comentários:
Admiro o trabalho da Silvia Costa. Acompanho todas as suas dicas de treino e alimentar e com certeza farei o bolo de caneca proteico.
Andréia eu não entendi o que é 1 SCOOP DE WHEY. kkkk, esculpa a ignorância! mas eu procuro no tratutor! parece uma delícia! vou fazer. Beijos!
Ola é um prazer falar com vcs eu sou a Silvia Costa Personal trainer em São Paulo.
https://www.facebook.com/pages/Silvia-Costa-Personal-Trainer/286982234690061?ref=hl
Acessem a minha página, lá eu tenho dicas de mais receitinhas como essa acima!
*scoop é o copinho de medida quem vem no pote de whey! Mais ou menos uma colher de sopa bem cheia! ;) Deixarei aqui o meu email para maiores informações!
silviapersonal4woman@hotmail.com
beijos e boa semana!
Essa receita so é indicada pra quem malha?
https://www.youtube.com/watch?v=91qO5NtbkOw&feature=plcp
Meu video de treinamento!
Espero que gostem!
:D
Gostei da dica um lanchinho rápido e saudável e o que preciso pra me manter de pé e em forma no dia dia,copiei rsrrsrs
Almaol, essa dieta é muito proteica, portanto ela ajuda na construção muscular! Logo eu indicaria sim pra quem faz uso de bastante proteina!
Fiquei com vontade, uau, deve ser gostoso.
Beijos
Adoro banana com canela,mas fiquei meio na dúvida se esse bolo apesar de saúdavel se é saboroso...vou experimentar :)
Nossa só de olhar me da enjoos, não me abre apetite não. Não curto!
Delíciaaaaaaaaa!
Sou doida pra fazer bolo de canecaaa! :D
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